Mentari Harapan Baru dari Timur: Cara Menemukan Jati Diri Yang Sejati

 Hilang adalah bagian sah dari proses Anda seperti ditemukan. – Alex Ebert 

Jika kamu merasa sedikit tersesat sekarang, kamu tidak sendirian. Banyak orang mengalami ini di beberapa titik dalam kehidupan mereka. Jalan keluarnya adalah menemukan diri kamu sendiri. Hanya kamu yang bisa melakukan ini. kamu tidak bisa menunggu orang lain menemukanmu dan memberi tahu siapa kamu . Dari mana kamu mulai mencari? Itulah yang ingin saya jawab dalam artikel ini.

Bagaimana Rasanya Kehilangan?

Jika salah satu hal berikut ini terdengar asing bagimu, itu pertanda bahwa kamu merasa tersesat saat ini. Perhatikan baik-baik tulisan saya di bawah dan renungkan sejenak, jawab sejujur mungkin dalam hatimu :

Apakah ?

Kamu tidak memiliki rasa identitas yang kuat.

Kamu tidak tahu tempatmu di dunia.

Kamu berjuang untuk membayangkan masa depan yang terlihat berbeda dengan masa kini .

Kamu merasa tidak puas dengan bagian dari hidupmu.

Kamu merasa ada lebih banyak hal dalam hidup daripada yang saat ini kamu jalani.

Kamu merasakan jarak tertentu antara kamu dan orang-orang dalam hidupmu .

Kamu tidak lagi merasa nyaman dengan dirimu yang sebenarnya.

Mengapa Kamu Mungkin Berjuang Dengan Jati Dirimu ?

Identitas bukanlah sesuatu yang orang rasakan saat mereka mampu mengenali diri mereka sendiri di cermin. Itu adalah sesuatu yang kamu temukan sepotong demi sepotong saat kamu melakukan perjalanan melalui hidup. Namun, mudah untuk membingungkan apa yang sebenarnya kamu dan apa yang kamu pikirkan tentang dirimu.

Pertama, kamu bukanlah makhluk yang terisolasi. kamu adalah bagian dari sistem orang, kelompok, kepercayaan, cita-cita, dan entitas lain yang terjalin rumit. Masyarakat tempat kamu dibesarkan ini dapat memunculkan ide-ide di kepala tentang tipe orang seperti apa kamu seharusnya. Atau mungkin kamu telah dibebani oleh harapan orang tua, atau orang-orang penting lainnya dalam hidupmu.

Mereka mungkin memiliki ide mereka sendiri tentang siapa kamu seharusnya, apa yang harus kamu hargai, dan ke mana jalanmu harus mengarah dalam hidup. Identitas bukanlah hal yang tetap. Itu terus berubah dan dibentuk oleh pengalaman. Terkadang proses ini lambat dan bertahap. Di lain waktu, peristiwa tertentu dapat mengubah keadaan secara dramatis.

Jika kamu baru-baru ini mengalami sesuatu yang membuatmu mempertanyakan bagaimana kamu menjalani hidupmu, itu bisa membuat kamu merasa bertentangan dengan orang yang saat ini kamu lihat saat bercermin. Saat kamu bergerak melalui berbagai tahap kehidupan, kamu mungkin merasa perlu untuk memperbarui identitasmu sendiri sehingga lebih mencerminkan di mana kamu berada dan siapa yang kamu inginkan saat ini, disinilah krisis paruh baya klasik berperan, dan krisis seperempat baya yang agak baru yang tampaknya dialami banyak orang dewasa muda akhir-akhir ini.

Apa yang sedang Anda cari?

Dalam proses ini, dapat membantu untuk mengidentifikasi apakah kamu ingin:

a) temukan diri sejatimu untuk pertama kalinya

b) temukan dirimu yang baru

c) temukan dirimu lagi

Jika kamu merasa seolah-olah tidak pernah benar-benar tahu siapa dirimu sebenarnya, itu berarti membentuk identitas dari awal. Ini membutuhkan pencarian jiwa yang paling dan bekerja untuk benar-benar mengasah kombinasi unik dari sifat, keyakinan, dan keinginan.

Pernahkah kamu mengalami perubahan dalam pola pikir atau pandangan duniamu – mungkin karena satu peristiwa atau karena kamu telah mencapai tahap baru dalam hidupmu sendiri?

Jika demikian, prosesnya berbeda. Ini melibatkan memutuskan hal-hal mana yang ingin kamu ubah dalam hidup. Apa yang ingin kamu tinggalkan dari hidupmu dan apa yang ingin kamu tambahkan ke dalamnya?

Atau apakah kamu merasa kehilangan kontak dengan siapa dirimu itu? Apakah kamu pernah memiliki pemahaman yang baik tentang apa yang benar-benar penting bagimu sendiri?

Jika ini masalahnya, tujuannya adalah untuk mengidentifikasi cara untuk menyimpang dari dirimu yang sebenarnya sehingga kamu dapat menemukan jalan kembali ke titik itu.

Meskipun saran berikut ini berlaku untuk semua situasi, cara yang kamu pilih untuk memprioritaskan langkah mungkin berbeda tergantung pada keadaan dan keinginan.

Apa Artinya Menemukan Jati Diri?

Gagasan untuk menemukan jati diri sendiri cukup abstrak dan apa sebenarnya artinya?

Nah, cara yang baik untuk mendefinisikannya adalah dengan melihat kembali poin-poin di atas yang menggambarkan bagaimana rasanya kehilangan. Proses menemukan diri sendiri adalah salah satu yang diharapkan dapat membalikkan setiap pernyataan tersebut.

Jadi, Kamu harus memiliki rasa identitas yang kuat, mengetahui tempatmu di dunia, dapat membayangkan masa depan yang berbeda, dan merasa puas dengan hidup secara umum.

kamu harus terlibat terhadap kehidupanmu, seolah-olah kamu memilih jalanmu, daripada membiarkannya memilihmu.

Kamu harus merasa terhubung dengan orang-orang dalam hidupmu. Bahkan mungkin dengan masyarakat luas. Kamu harus merasa nyaman dengan diri dan cara berpikir dan bertindak serta memperlakukan orang lain.

Intinya, itu berarti mencapai titik di mana kamu dapat menjalani hidup dengan percaya diri.

1. dimana kamu bisa berhenti meragukan diri sendiri di setiap kesempatan.
2. dimana kamu dibimbing oleh intuisi kamu .
3. dimana kamu merangkul siapa kamu daripada mencoba untuk menyangkalnya.

Apakah itu terdengar seperti sesuatu yang Anda inginkan?

11 Langkah Untuk Menemukan Jati Diri Sendiri

Sekarang mari kita masuk ke beberapa cara agar Anda dapat menemukan identitas sejati Anda. Banyak poin di bawah ini membutuhkan usaha dari Anda. Anda harus tetap berkomitmen pada proses jika ingin berhasil. Sementara beberapa langkah bisa dibilang lebih penting daripada yang lain, mereka semua pantas mendapatkan setidaknya beberapa waktu dan perhatian.

1. Identifikasi Tipe Kepribadian Anda

Mengetahui siapa diri Anda dimulai dengan memahami kepribadian Anda. Kita semua memiliki kepribadian yang unik, tetapi dimungkinkan untuk mengkategorikan berbagai hal yang membentuk siapa kita. Teori dan praktik ilmu kepribadian cukup mapan, dan ada banyak cara berbeda untuk menilai dan mengkategorikan tipe kepribadian Anda. Tiga yang paling populer adalah ciri kepribadian Lima Besar, Indikator Tipe Myers-Briggs, dan Indikator Tipe Enneagram.

Tanpa membahas detail di sini, model kepribadian ini bertujuan untuk membantu Anda mengidentifikasi cara Anda berpikir, bertindak, dan berinteraksi dengan dunia. Mereka mencakup berbagai sifat yang berbeda dan berguna untuk mengetahui di mana Anda termasuk dalam masing-masing dari ketiga model ini.

Untuk melakukan ini, kami sarankan untuk mengikuti tes ini:

1. Indikator Jenis Enneagram Riso-Hudson – saat ini $12
2. Penilaian Indikator Jenis Myers-Briggs – saat ini $49,95 (atau ikuti penilaian gratis ini dengan opsi untuk meningkatkan ke laporan lengkap seharga $29)
3. Penilaian sifat kepribadian Lima Besar – laporan dasar gratis dengan opsi untuk meningkatkan seharga $29

Mengambil tes ini akan membuka jendela besar ke tipe orang Anda.

2. Amati Perasaan Anda

Saat kita bernegosiasi setiap hari, kita dihadapkan pada berbagai situasi.

Mengidentifikasi bagaimana Anda bereaksi secara emosional terhadap pengalaman ini dapat mengajari Anda lebih banyak tentang apa yang Anda lakukan dan tidak sukai sebagai pribadi dan itu dapat membantu Anda untuk menemukan aspek-aspek kehidupan Anda yang mungkin memerlukan beberapa penyesuaian.

Katakanlah, misalnya, Anda ditugaskan untuk menemukan restoran untuk Anda dan teman Anda kunjungi. Hanya saja, Anda cukup membenci seluruh prosesnya. Anda menghabiskan berjam-jam membaca ulasan untuk memastikan Anda membuat pilihan yang tepat.

Apa yang ada di balik kebutuhan untuk menemukan tempat makan yang ideal?

Apakah Anda takut teman Anda akan mengkritik Anda jika makanannya buruk?

Apakah Anda akan merasa gagal jika tidak melakukannya dengan benar?

Apakah Anda peduli untuk menyenangkan setiap teman Anda daripada memilih sesuatu yang menyenangkan mayoritas?

Pengalaman tunggal dan kecil ini dapat memberi tahu Anda banyak hal tentang diri Anda dalam konteks yang lebih luas.

Mungkin Anda berusaha menghindari tanggung jawab atas berbagai hal dan lebih memilih menjadi pengikut daripada pemimpin. Mungkin Anda seorang perfeksionis. Mungkin Anda merasa cemas saat mengambil keputusan. Untuk setiap situasi yang Anda hadapi, cobalah untuk mengidentifikasi perasaan apa pun yang mungkin Anda miliki dan tanyakan apa akar penyebab dari perasaan tersebut hal ini berlaku untuk perasaan positif juga.

Jika Anda dapat mengetahui apa yang Anda suka lakukan dan apa yang tidak Anda sukai, itu dapat memberi Anda gambaran yang lebih baik tentang kekuatan dan kelemahan Anda.

Anda dapat menggunakan pengetahuan ini untuk mengatasi kelemahan Anda dan memaksimalkan kekuatan Anda.

3. Tanyakan Kepada Siapa Anda Dapat Berhubungan Dan Dengan Siapa Anda Mencari

Seringkali lebih mudah untuk melihat diri Anda dalam diri orang lain sebelum Anda menyadari bahwa itulah diri Anda juga. Ini bisa menjadi orang yang nyata, tetapi sama umum untuk mengidentifikasi dengan karakter fiksi dari buku, film, atau serial TV. Jika Anda sepertinya 'mendapatkan' orang ini pada tingkat intuitif, mereka dapat menawarkan sekilas identitas Anda yang sebenarnya.

Hal yang sama dapat dikatakan tentang orang-orang yang Anda anggap sebagai panutan atau figur inspirasi. Mereka dapat menunjukkan kepada Anda jenis sifat dan perilaku yang ingin Anda wujudkan, atau mungkin sudah Anda wujudkan.

Jika itu adalah orang sungguhan daripada karya fiksi, mungkin ada baiknya melihat apakah ada film dokumenter atau wawancara yang dapat Anda tonton, atau apakah mereka pernah menulis otobiografi yang dapat Anda baca. Anda mungkin dapat mengidentifikasi dengan pengalaman mereka dan berhubungan dengan cara mereka menghadapinya. hal ini akan lebih membantu Anda untuk lebih dekat dengan orang tersebut dan, dalam prosesnya, lebih dekat dengan diri Anda yang sebenarnya.

4. Tanyakan Orang Lain Apa yang Mereka Pikirkan Tentang Anda

Sementara orang-orang yang menghabiskan hidup kita tidak pernah tahu semua yang kita pikirkan atau rasakan, mereka sering dapat melihat hal-hal yang mungkin tidak langsung terlihat oleh kita. Jadi ada baiknya bertanya kepada orang-orang yang dekat dengan Anda dan siapa yang Anda percayai apa yang mereka pikirkan ketika mereka memikirkan Anda.

Mereka mungkin dapat mengidentifikasi aspek kepribadian Anda yang luput dari perhatian Anda dan mereka mungkin mengetahui hal-hal yang membuat Anda bahagia atau stres. Sering kali, menemukan diri sendiri sama pentingnya dengan mengungkap apa yang sudah ada seperti halnya mempelajari apa yang Anda inginkan untuk berada di sana dan meminta teman tepercaya adalah cara yang baik untuk menemukan siapa Anda di sini dan sekarang.

5. Pertimbangkan Apa Nilai Inti Anda

Bagian besar dari menemukan diri Anda adalah mencari tahu hal-hal yang benar-benar penting bagi Anda. Nilai-nilai dasar inilah yang akan mendikte pikiran dan tindakan Anda tentang hampir semua hal lainnya. Mungkin keadilan, integritas, dan ketergantungan adalah tiga hal yang penting bagi Anda.

Atau apakah Anda memegang toleransi, rasa ingin tahu, dan rasa aman di atas segalanya?

Coba telusuri daftar 500 nilai ini dan catat sedikit (tidak lebih dari 10) yang benar-benar sesuai dengan Anda. Gunakan ini sebagai panduan dalam proses yang lebih luas untuk mencari tahu siapa Anda.

6. Renungkan Masa Lalu Anda

Hidup Anda sampai sekarang mengandung banyak pelajaran tentang siapa Anda sebagai pribadi. Sesuatu yang sederhana seperti mengingat apa yang paling Anda sukai saat masih kanak-kanak dapat memberi Anda wawasan tentang tipe orang seperti Anda sekarang, di balik itu semua.

Apakah Anda menikmati bermain alat musik; salah satu yang tidak lagi Anda mainkan? Apa yang Anda sukai darinya?

Apakah itu proses belajar dan menguasai tekniknya?

Apakah kreativitas yang terlibat dalam improvisasi lagu?

Apakah itu membantu Anda untuk melupakan masalah Anda dan kehilangan diri sendiri pada saat itu?

Pendekatan lain yang dapat Anda ambil adalah dengan melihat hal-hal yang paling Anda banggakan dalam hidup Anda sejauh ini.

Dan kemudian, sekali lagi, tanyakan pada diri Anda apa yang membuat Anda begitu bangga dengan pencapaian itu?

Salah satu cara terakhir agar masa lalu Anda dapat menyoroti orang yang Anda (atau inginkan) adalah dengan menganalisis penyesalan Anda.  Apa yang telah Anda lakukan yang sangat Anda inginkan? Apa yang dapat diajarkan hal ini kepada Anda tentang nilai-nilai inti Anda? Bagaimana Anda akan bertindak jika menghadapi situasi serupa hari ini?

Langkah ini sangat berguna bagi mereka yang ingin menemukan diri mereka kembali setelah kehilangan kontak dengan apa yang penting.

7. Lihatlah ke Masa Depan

Bagian dari mengetahui siapa Anda adalah memiliki visi yang jelas tentang bagaimana Anda ingin masa depan Anda terlihat. Melamun tentang masa depan yang lebih damai dan santai atau kerinduan untuk hidup berkeliling dunia mengungkapkan apa prioritas Anda ke depan. Hal ini, pada gilirannya, mengatakan sesuatu tentang diri Anda sekarang. Jadi tanyakan pada diri Anda apa yang ingin Anda lakukan saat Anda melangkah ke tahap berikutnya dalam hidup Anda.

Apa alasan yang mendasari Anda menginginkan hal-hal tersebut? Bagaimana ini diterjemahkan ke dalam keyakinan, nilai, dan perilaku Anda saat ini? Langkah ini sangat berguna bagi orang-orang yang ingin menemukan diri baru mereka setelah melalui masa perubahan atau pengalaman yang mengubah hidup secara tiba-tiba.

8. Coba Hal Baru

Mungkin Anda merasa sedikit tersesat karena Anda belum mengidentifikasi sesuatu yang benar-benar memenuhi Anda dengan sukacita dan gairah. Jika ini masalahnya, jawabannya adalah mencoba hal-hal baru dan memaparkan diri Anda pada berbagai jenis pengalaman. Terkadang, diri kita yang sebenarnya sedang menunggu kita di luar zona nyaman kita.

Dengan melakukan hal-hal yang biasanya tidak Anda lakukan, Anda memiliki kesempatan untuk menemukan hiburan, impian, dan bahkan cara hidup yang benar-benar berbicara kepada Anda. Mungkin Anda belajar serunya arung jeram. Anda mungkin menemukan bahwa gaya hidup minimalis beresonansi dengan Anda. Mungkin Anda menyadari bahwa Anda ingin memulai bisnis Anda sendiri.

Pergi ke pembicaraan tentang hal-hal yang Anda tahu sedikit tentang. Kunjungi pameran yang menurut Anda menarik bagi Anda. Berbaur dengan pecinta seni di pembukaan galeri. Meskipun sebagian besar hal tidak benar-benar cocok untuk Anda, akan ada beberapa yang berpotensi menjadi kehadiran besar dalam hidup Anda ke depan. Hal-hal ini akan membentuk bagian dari identitas yang Anda coba ungkapkan dengan susah payah.

9. Tulis Semuanya

Proses mencari tahu siapa Anda adalah proses yang panjang. Jadi, sangat membantu untuk melacak semua yang telah Anda lakukan dan temukan sejauh ini. Anda dapat menulis di jurnal harian jika ini menarik bagi Anda, atau Anda dapat membuat dokumen penemuan diri khusus untuk menampung semua pikiran dan perasaan Anda yang berkaitan dengan menemukan diri Anda sendiri.

Anda dapat memilih untuk mencantumkan hal-hal seperti suka/tidak suka, nilai, tujuan, hal-hal yang penting bagi Anda, dll atau Anda mungkin ingin membuatnya lebih visual dengan diagram gaya peta pikiran dari semua elemen penting yang membentuk orang di balik nama dan wajah.

Bagaimanapun Anda memilih untuk merekam sesuatu, lihat kembali secara teratur untuk mengingatkan diri Anda tentang apa yang telah Anda temukan.

10. Meditasi

Duduk dengan tenang saat Anda merangkul saat ini bisa menjadi pengalaman yang luar biasa santai. Tetapi meditasi juga merupakan alat untuk penemuan diri. Meskipun Anda mungkin ingin menjernihkan pikiran dari semua pikiran, meditasi sebenarnya adalah saat ketika pikiran secara alami akan muncul di kepala Anda. Pikiran-pikiran ini kadang-kadang bisa sangat acak, atau mungkin tentang hal-hal yang terjadi dalam hidup Anda.

Satu kesamaan yang mereka miliki adalah kejujuran. Mereka adalah cerminan diri batin Anda yang lebih benar daripada pikiran yang mungkin Anda miliki di lain waktu. Hal ini karena Anda tidak secara aktif mencoba memikirkan berbagai hal. Mereka hanya memasuki pikiran Anda dari alam bawah sadar Anda.

Pikiran rasional Anda mungkin memikirkan satu hal tentang seseorang atau peristiwa, tetapi perasaan yang lebih tidak nyaman mungkin muncul selama meditasi yang mengungkapkan sesuatu yang sama sekali berbeda. Katakanlah teman Anda mengatakan sesuatu yang menyakitkan saat terakhir kali Anda bertemu. Pikiran rasional Anda memberinya manfaat dari keraguan karena dia juga terluka pada saat itu.

Tetapi selama meditasi, Anda menyadari bahwa Anda sebenarnya merasa komentar itu disengaja dan dirancang untuk melukai. Anda kemudian dapat mempertimbangkan ini secara lebih mendalam setelah Anda selesai bermeditasi.

11. Terima Apa yang Anda Temukan Tanpa Penghakiman

Dalam perjalanan penemuan diri, Anda mungkin menemukan hal-hal yang awalnya mengejutkan. Anda mungkin menemukan sesuatu yang bertentangan dengan siapa Anda pikir dan apa yang Anda pikir Anda perjuangkan. Apapun masalahnya, jangan menilai apa yang Anda temukan.

Anda hanya mengungkap sifat sejati dari diri Anda yang unik dan bahkan jika itu tidak seperti yang Anda harapkan, itu tetap Anda. Terlebih lagi, jangan biarkan penilaian atau harapan orang lain memengaruhi apa yang Anda terima sebagai bagian dari diri Anda sendiri.

Mungkin sulit untuk merasa seperti Anda mengecewakan seseorang, tetapi masalah sebenarnya terletak pada mereka dan bukan Anda jika mereka tidak dapat menerima Anda apa adanya. Jika Anda benar-benar telah menemukan diri Anda, itu akan segera terasa sealami bernapas masuk dan keluar.

Jika Anda belum menemukan diri Anda, Anda juga akan segera tahu dan dapat kembali ke pencarian Anda. Ketika Anda Menemukan Diri Anda, Hiduplah Seperti Diri Anda Sendiri

Mencari tahu siapa Anda hanya membantu jika Anda kemudian hidup dengan moral, nilai, dan keyakinan orang itu.

Lagi pula, Anda bukan hanya apa yang Anda pikirkan dan rasakan di dalam; Anda adalah apa yang Anda katakan dan lakukan di luar. Ketika Anda telah melalui proses menemukan diri sendiri, jangan berpikir bahwa itu adalah akhir. Jangan membodohi diri sendiri dengan percaya bahwa Anda telah mencapai tujuan Anda.

Perjalanan Anda baru saja dimulai.Alasan sebenarnya untuk menemukan diri sendiri adalah untuk menjadi diri sendiri. Jika tidak, itu hanya membuang-buang waktu dan energi Anda dan banyak dari strategi di atas adalah hal-hal yang dapat terus Anda lakukan secara teratur untuk menyempurnakan apa artinya menjadi diri Anda sendiri.

Ingat, menemukan diri sendiri berarti mampu menjalani hidup dengan percaya diri pada siapa diri Anda dan apa yang Anda perjuangkan. Jika, suatu saat, Anda tidak lagi merasa seperti ini, cukup kembali ke apa yang telah Anda tulis dan ingatkan diri Anda tentang semua pelajaran yang Anda pelajari selama ini kemudian gandakan upaya Anda untuk hidup dengan pelajaran itu.

Artikel ini saya tulis untuk memberikan kontribusi dalam Pekan Olahraga Nasional (PON) XX, dalam Lomba Blogger yang diadakan oleh PON-XX Papua 2021

TAGLINE:

#PondemiKompetisiBlog #PONDEMI #MentariHarapanBaruDariTimur